Fysieke inspanning betekenis
1) het gebruiken van je krachten vb: met veel inspanning kwam de dikke man overeindzich inspanning getroosten [je best doen] (2) 1) Ambacht 2) Arbeid 3. De inspanning die men zich getroost, hangt af van de eisen die de situatie stelt, van de aanwezige middelen (spierkracht, geestkracht) en van iemands → motivatie (wedijver, hartstocht enz.). Zij kan van motorische aard zijn wanneer een fysieke weerstand overwonnen moe. 
Fysieke inspanning betekenis Na een fysieke inspanning is het goed om te rusten of een minder intensieve beweging te doen (stretching, van aanspannen naar uitrekken). Van mentale inspanningen en hoge concentratie kan je herstellen met beweging, je houding veranderen en je zinnen verzetten.
Lichamelijke inspanning
Inspanning veroorzaakt een stimulatie van het sympathische zenuwstelsel met als gevolg een stijging van de concentratie van bepaalde stoffen (catecholaminen) in het bloed, wat kan leiden tot hartritmestoornissen en plotse dood. Tijdens lichamelijke inspanning worden ook allerlei wijzigingen in de bloedstolling vastgesteld. Deze verhoogde druk leidt tot longcongestie, waarbij vloeistof in de longblaasjes (luchtzakjes) lekt, waardoor het oppervlak voor zuurstofuitwisseling kleiner wordt. Bijgevolg kan zelfs milde lichamelijke inspanning ervoor zorgen dat het lichaam geen zuurstof meer krijgt. Tijdens fysieke activiteit heeft het lichaam meer zuurstof nodig.Lichamelijke inspanning Bij sommige patiënten kan intensieve lichamelijke inspanning een verhoogde intracraniële druk veroorzaken, wat een directe trigger is voor hoofdpijn. Oorzaken van inspanningshoofdpijn Tijdens lichamelijke activiteiten hebben de spieren van het hoofd, de nek en de hoofdhuid een verhoogde bloedcirculatie nodig.
Lichamelijke activiteit
Bewegen (ook wel lichamelijke activiteit) is gedefinieerd als elke lichaamsbeweging door skeletspieren die resulteert in energieverbruik. In de context van de beweegrichtlijnen gaat het hierbij om activiteiten waarbij een of meer grote spiergroepen betrokken zijn. De positieve effecten van bewegen op lichamelijke gezondheid zijn onmiskenbaar aangetoond. Voor volwassenen geldt dat voldoende bewegen de kans op hart- en vaatziekten en diabetes verlaagt. Bewegen hangt ook samen met een lager risico op vroegtijdig overlijden, borst- en darmkanker [1,5].- Lichamelijke activiteit Matig intensieve lichamelijke activiteit zorgt voor een verhoogde hartslag en een versnelde ademhaling. Matig intensieve activiteiten zijn wandelen, fietsen en zwemmen. Iemand die zwaar intensief lichamelijk actief is gaat zweten en raakt buiten adem.